Petit-déjeuner
Overnight oats caramel & cannelle (280 calories)
8 h 10Pour 1Nutri-Score A€
A
8 h 10
8 h 10Overnight oats caramel & cannelle (280 calories)
ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales40 g
cannelle (une pincée)Épices1 g
extrait de vanille (quelques gouttes)Épicerie5 ml
sel (une pincée)Épices1 g- sirop de caramel (1 cuillère à café)Épicerie5 ml
lait d'amandeBoissons100 ml
par portion
Nutrition
189kcal
- Glucides
- 30 g
- Protéines
- 6 g
- Lipides
- 5 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
cuillère
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger les ingrédients secs
- Verser les flocons d'avoine dans un bol.
- Ajouter la cannelle et le sel.
- Étape 2
Ajouter les liquides et aromates
- Ajouter l'extrait de vanille et le sirop de caramel.
- Verser le lait d'amande et bien mélanger.
- Étape 3
Laisser reposer au réfrigérateur
- Couvrir le bol et réserver au réfrigérateur toute la nuit.