Skip to content
Overnight oats chocolat aux petits suisses
Petit-déjeuner

Overnight oats chocolat aux petits suisses

10 minPour 1Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • petits suisses (nature)Produits laitiers2 morceaux
  • laitProduits laitiers100 ml
  • sirop d'érable (2 cuillères à café au total)Épicerie10 ml
  • flocons d'avoineCéréales40 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines15 g
  • cacao en poudre non sucréÉpicerie15 g
  • eauAutres40 ml

par portion

Nutrition

446kcal

Glucides
55 g
Protéines
25 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base avoine

    • Dans un bol, mélanger les petits suisses, le lait, le sirop d'érable, les flocons d'avoine et les graines de chia.
    • Bien mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène, puis réserver de côté.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce chocolat

    • Dans un second bol, mélanger le cacao en poudre non sucré, le sirop d'érable et l'eau.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une sauce lisse et onctueuse.
    Étape 2
  3. Assembler et réserver au frais

    • Verser la sauce chocolat sur la préparation à l'avoine.
    • Couvrir et réserver toute la nuit au réfrigérateur.
    Étape 3