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Overnight oats façon Bounty
Petit-déjeuner

Overnight oats façon Bounty

8 h 10Pour 1Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • flocons d'avoineCéréales35 g
  • lait d'avoineBoissons120 ml
  • fromage blanc 0%Produits laitiers100 g
  • coco râpéeFruits à coque et graines8 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines10 g
  • chocolat noir (fondu)Épicerie5 g
  • huile de coco (optionnel)Épicerie3 g
  • sel (pincée)Épices1 g

par portion

Nutrition

255kcal

Glucides
33 g
Protéines
15 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Ramequin

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le lait d'avoine, le fromage blanc et la coco râpée.
    • Ajouter les graines de chia et la pincée de sel, puis mélanger une dernière fois pour obtenir une préparation homogène.
    Étape 1
  2. Verser dans le ramequin

    • Verser la préparation dans un ramequin (ou la laisser dans le bol).
    Étape 2
  3. Préparer la coque au chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir avec un peu d'huile de coco.
    • Verser le chocolat fondu sur le dessus de la préparation et parsemer d'un peu de coco râpée.
    Étape 3
  4. Réserver au frais toute la nuit

    • Placer au réfrigérateur toute la nuit pour que les flocons gonflent et que la coque durcisse.
    Étape 4