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Overnight Oats framboise chocolat noir
Petit-déjeuner

Overnight Oats framboise chocolat noir

15 minPour 1Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • yaourt grecProduits laitiers60 g
  • sirop d'agave (1 càc pour le yaourt)Épicerie10 ml
  • poudre d'avoineCéréales20 g
  • laitProduits laitiers30 ml
  • framboises (fraîches ou surgelées, quelques-unes écrasées)Fruits et légumes60 g
  • sirop d'agave (1 càc pour les framboises)Épicerie5 ml
  • graines de chiaFruits à coque et graines5 g
  • chocolat noir 70% (1 à 2 carrés, fondu)Épicerie10 g
  • noix de coco râpée (facultatif)Fruits à coque et graines2 g

par portion

Nutrition

237kcal

Glucides
30 g
Protéines
9 g
Lipides
9 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • cuillère

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base

    • Déposer le yaourt grec dans un bol.
    • Ajouter la poudre d'avoine, le lait et le sirop d'agave.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 1
  2. Préparer les framboises

    • Écraser quelques framboises avec le sirop d'agave.
    • Ajouter les graines de chia et mélanger.
    • Déposer cette préparation sur le mélange de yaourt.
    Étape 2
  3. Ajouter le chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir 70%.
    • L'étaler en couche très fine sur le dessus.
    • Terminer par la noix de coco râpée (facultatif).
    Étape 3
  4. Repos au frais

    • Placer le bol au réfrigérateur toute la nuit ou au minimum 3 h.
    Étape 4