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Pain long fish
Boulangerie

Pain long fish

2 h 40Pour 9Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

9 personnes
  • lait (tiède)Produits laitiers300 ml
  • levure sècheÉpicerie11 g
  • sucreÉpicerie15 g
  • farineCéréales500 g
  • beurre (ramolli)Produits laitiers80 g
  • selÉpices10 g
  • jaune d'œuf (mélangé à un peu de lait pour la dorure)Produits laitiers1 morceau
  • flocons d'avoine (pour parsemer)Céréales15 g

par portion

Nutrition

302kcal

Glucides
44 g
Protéines
9 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Robot pâtissier
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Pétrir la pâte

    • Réunir le lait, la levure, le sucre, la farine, le beurre et le sel dans le bol.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Laisser pousser

    • Couvrir la pâte dans le bol ou dans un récipient fermé.
    • Laisser lever jusqu'à ce qu'elle double de volume.
    Étape 2
  3. Façonner les pâtons

    • Dégazer la pâte et la diviser en pâtons de poids égal.
    • Lisser chaque pâton et bien souder le dessous pour éviter qu'il s'ouvre à la cuisson.
    Étape 3
  4. Deuxième pousse

    • Déposer les pâtons sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.
    • Couvrir et laisser pousser à nouveau.
    Étape 4
  5. Dorure et incision

    • Badigeonner les pains du mélange de jaune d'œuf et de lait.
    • Inciser au centre à l'aide d'une lame.
    • Parsemer de flocons d'avoine.
    Étape 5
  6. Cuisson

    • Enfourner dans un four préchauffé à 180 °C chaleur tournante.
    • Cuire jusqu'à ce que les pains soient bien dorés.
    Étape 6
  7. Repos sous torchon

    • À la sortie du four, couvrir les pains d'un torchon propre.
    • Laisser quelques minutes pour garder le moelleux.
    Étape 7
  8. Garniture

    • Badigeonner l'intérieur de la sauce de votre choix.
    • Garnir de poisson pané ou d'escalope de poulet panée, de salade et éventuellement de cheddar.
    Étape 8