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Pain protéiné sans farine (skyr et flocons de sarrasin)
Boulangerie

Pain protéiné sans farine (skyr et flocons de sarrasin)

55 minPour 6Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • skyr (nature, ou yaourt dense)Produits laitiers300 g
  • œufsAutres2 morceaux
  • flocons de sarrasinCéréales250 g
  • sel (une pincée)Épices2 g
  • cerneaux de noix (concassés)Fruits à coque et graines40 g

par portion

Nutrition

216kcal

Glucides
32 g
Protéines
10 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Four
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base

    • Mettre le skyr dans un grand bol.
    • Ajouter les œufs et mélanger.
    Étape 1
  2. Incorporer les flocons et le sel

    • Ajouter les flocons de sarrasin et une pincée de sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Ajouter les noix

    • Incorporer les cerneaux de noix concassés pour créer des surprises à chaque bouchée.
    Étape 3
  4. Façonner le pain

    • Former une boule avec les mains et la déposer sur la plaque.
    • Faire de petites entailles au couteau sur le dessus.
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que le pain soit bien doré et gonflé.
    Étape 5
  6. Déguster

    • Laisser tiédir, trancher et déguster nature ou avec la garniture de votre choix.
    Étape 6