Skip to content
Pancakes aux épinards pour bébé (DME)
Petit-déjeuner

Pancakes aux épinards pour bébé (DME)

20 minPour 2Nutri-Score A€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • yaourt natureProduits laitiers1 morceau
  • farineCéréales45 g
  • huileÉpicerie15 ml
  • levure chimiqueÉpicerie5 g
  • purée d’épinards (lisse)Fruits et légumes150 g

par portion

Nutrition

204kcal

Glucides
21 g
Protéines
8 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Fouet
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients

    • Dans un saladier, fouetter l’œuf avec le yaourt nature.
    • Ajouter la farine, la levure chimique et l’huile, puis mélanger jusqu’à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer la purée d’épinards et mélanger à nouveau.
    Étape 1
  2. Cuire les pancakes

    • Chauffer une poêle légèrement huilée à feu doux.
    • Verser de petites louches de pâte et cuire jusqu’à ce que des bulles apparaissent.
    • Retourner et poursuivre la cuisson jusqu’à ce que les pancakes soient bien dorés.
    Étape 2
  3. Servir

    • Laisser tiédir avant de servir à bébé, en bâtonnets pour la DME.
    Étape 3