Plat
Pancakes de courgette sans four
25 minPour 2Nutri-Score B€
recette de
@willzer.foodz
ce qu’il vous faut
courgette (taillée en fines lamelles à l'économe)Fruits et légumes1 morceau
sel (pour dégorger la courgette)Épices5 g
farine (ajoutée à l'œil)Céréales80 g
yaourt grec (la moitié dans la pâte, l'autre moitié pour la sauce)Produits laitiers125 g
œufProduits laitiers1 morceau
poivre (moulu)Épices2 g
gingembre (en poudre)Épices2 g
huile d'olive (pour la cuisson)Épicerie15 ml
piment (pour la sauce)Épices1 g
salade (ciselée pour la sauce)Fruits et légumes30 gpar portion
271kcal
pas à pas
Tailler la courgette
Dégorger la courgette
Préparer la pâte
Cuire les pancakes
Préparer la sauce
Dresser
les plus cuisinées d’abord