Skip to content
Pancakes de courgettes
Entrée

Pancakes de courgettes

25 minPour 2Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • courgettes (râpées ou mixées, excès d'eau retiré)Fruits et légumes2 morceaux
  • maïzena (ou farine)Épicerie30 g
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • ail (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • paprikaÉpices2 g
  • selÉpices2 g
  • poivreÉpices1 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • huile (pour la cuisson)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

190kcal

Glucides
17 g
Protéines
8 g
Lipides
10 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les courgettes

    • Râper ou mixer les courgettes.
    • Retirer l'excès d'eau en les pressant.
    Étape 1
  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter la maïzena et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    • Incorporer les œufs.
    • Assaisonner avec l'ail, le paprika, le sel, le poivre et le persil.
    Étape 2
  3. Cuire les pancakes

    • Chauffer un peu d'huile dans une poêle.
    • Déposer des petits tas de pâte et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés des deux côtés.
    Étape 3