Petit-déjeuner
Pancakes exotiques kiwi-banane-coco
15 minPour 2Nutri-Score B€
B
15 min
15 minPancakes exotiques kiwi-banane-coco
ce qu’il vous faut
Ingrédients
kiwi (épluché et coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
banane (épluchée et coupée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
poudre de cocoÉpicerie15 ml
œufProduits laitiers1 morceau
farineÉpicerie30 ml
par portion
Nutrition
146kcal
- Glucides
- 23 g
- Protéines
- 5 g
- Lipides
- 4 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
fourchette
Poêle
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Écraser les fruits
- Écraser le kiwi et la banane dans un bol jusqu'à obtenir une purée.
- Étape 2
Préparer la pâte
- Ajouter l'œuf, la poudre de coco et la farine.
- Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Étape 3
Cuire les pancakes
- Verser de petits tas de pâte dans une poêle chaude.
- Cuire à feu doux en retournant à mi-cuisson.
les plus cuisinées d’abord