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Boulettes de haricots verts (dès 6 mois)
Entrée

Boulettes de haricots verts (dès 6 mois)

30 minPour 8Nutri-Score A€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • pomme de terre (cuite, écrasée)Fruits et légumes150 g
  • haricots verts (cuits, hachés finement)Fruits et légumes80 g
  • chapelureBoulangerie30 g

par portion

Nutrition

20kcal

Glucides
4 g
Protéines
1 g
Lipides
0 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • fourchette
  • Friteuse à air

pas à pas

Préparation

  1. Écraser et mélanger

    • Écraser la pomme de terre cuite dans un saladier.
    • Ajouter les haricots verts hachés et la chapelure, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Étape 1
  2. Réfrigérer la préparation

    • Placer la préparation quelques minutes au réfrigérateur pour qu'elle se raffermisse.
    Étape 2
  3. Former les boulettes

    • Former des petites boules avec les mains légèrement humides.
    Étape 3
  4. Cuire à l'air fryer

    • Cuire les boulettes à 180 °C pendant 12 à 15 min, en les retournant à mi-cuisson.
    Étape 4
  5. Ou cuire au four

    • Alternative : cuire au four à 190 °C pendant 20 à 25 min sur une plaque.
    Étape 5