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Pancakes fraise & banane
Petit-déjeuner

Pancakes fraise & banane

30 minPour 11Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

11 personnes
  • farineCéréales200 g
  • levure chimiqueÉpicerie8 g
  • bicarbonate de soude (une pincée)Épicerie1 g
  • sucreÉpicerie20 g
  • sel (une pincée)Épices1 g
  • bananes mûres (écrasées)Fruits et légumes2 morceaux
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • yaourt grecProduits laitiers80 g
  • laitProduits laitiers50 ml
  • huile neutreÉpicerie30 ml
  • fraises (coupées en petits dés)Fruits et légumes270 g

par portion

Nutrition

112kcal

Glucides
16 g
Protéines
3 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier ×2
  • Poêle
  • Presse-purée

pas à pas

Préparation

  1. Écraser les bananes et mélanger les liquides

    • Écrase les bananes dans un bol.
    • Ajoute les œufs, le yaourt grec, le lait et l'huile, puis mélange jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 1
  2. Mélanger les ingrédients secs

    • Dans un second bol, mélange la farine, la levure chimique, le bicarbonate de soude, le sucre et le sel.
    Étape 2
  3. Assembler la pâte

    • Verse le mélange liquide dans le mélange sec.
    • Mélange légèrement, sans trop travailler la pâte.
    Étape 3
  4. Incorporer les fraises

    • Ajoute délicatement les fraises en dés à la pâte.
    Étape 4
  5. Cuire les pancakes

    • Fais chauffer la poêle à feu doux et verse une petite louche de pâte.
    • Couvre et fais cuire 2 minutes de chaque côté, jusqu'à ce que les pancakes soient dorés.
    Étape 5
  6. Servir

    • Ajoute les toppings de ton choix : fruits rouges, pâte à tartiner ou sucre glace.
    Étape 6