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Panzanella
Entrée

Panzanella

25 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pain rassis (coupé en morceaux)Boulangerie300 g
  • tomates (mûres, coupées en morceaux)Fruits et légumes600 g
  • concombre (coupé en demi-lunes)Fruits et légumes1 morceau
  • oignon rouge (émincé finement)Fruits et légumes1 morceau
  • basilic frais (feuilles effeuillées)Fruits et légumes15 g
  • huile d'olive (vierge extra)Épicerie60 ml
  • vinaigre de vin rougeÉpicerie20 ml
  • selÉpices5 g
  • poivre noir (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

351kcal

Glucides
41 g
Protéines
8 g
Lipides
17 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Couper les tomates en morceaux et les mettre dans le saladier.
    • Saler les tomates et laisser dégorger quelques minutes pour récupérer leur jus.
    • Ajouter le concombre en demi-lunes et l'oignon rouge émincé.
    Étape 1
  2. Assaisonner

    • Arroser d'huile d'olive et de vinaigre de vin rouge.
    • Poivrer et mélanger délicatement.
    Étape 2
  3. Ajouter le pain

    • Casser le pain rassis en morceaux et l'ajouter dans le saladier.
    • Mélanger pour que le pain absorbe le jus des tomates et l'assaisonnement.
    Étape 3
  4. Laisser reposer et servir

    • Laisser reposer la salade pour que le pain s'imprègne bien.
    • Ajouter les feuilles de basilic juste avant de servir.
    Étape 4