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Pasta à la courge rôtie
Plat

Pasta à la courge rôtie

1 h 5Pour 4Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • courge butternut (coupée en deux, graines retirées, quadrillée)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (tête entière, chapeau coupé)Fruits et légumes1 morceau
  • mascarpone (1 cuillère à soupe généreuse)Produits laitiers30 g
  • parmesan (râpé)Produits laitiers90 g
  • sauge fraîche (1 bouquet, feuilles)Fruits et légumes1 morceau
  • spaghettisCéréales400 g
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • piment doux (facultatif)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices10 g
  • poivre (moulu)Épices3 g

par portion

Nutrition

506kcal

Glucides
80 g
Protéines
16 g
Lipides
14 g

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la courge et l'ail

    • Couper la butternut en deux.
    • Retirer les graines.
    • Quadriller la chair pour une cuisson plus savoureuse.
    • Couper le chapeau d'une tête d'ail.
    Étape 1
  2. Disposer sur la plaque

    • Disposer la courge et la tête d'ail sur une plaque allant au four.
    • Ajouter un petit piment doux si vous êtes chaud.
    • Arroser d'une belle huile d'olive.
    • Saler et poivrer la courge (fleur de sel et poivre).
    • Ajouter de la sauge sous les butternuts.
    • Retourner le tout.
    Étape 2
  3. Rôtir au four

    • Enfourner 45 minutes à 180°C.
    Étape 3
  4. Cuire les pâtes

    • Lancer la cuisson des spaghettis dans une eau bien salée.
    Étape 4
  5. Mixer la sauce

    • Débarrasser la chair rôtie dans un blender.
    • Presser la tête d'ail pour extraire l'ail confit.
    • Ajouter le piment (facultatif).
    • Ajouter une généreuse cuillère de mascarpone.
    • Ajouter un petit filet d'huile.
    • Mixer en ajoutant une louche d'eau de cuisson des pâtes pour la texture.
    Étape 5
  6. Assembler et servir

    • Râper un beau morceau de parmesan.
    • Verser la sauce dans la poêle avec un peu d'eau de cuisson.
    • Ajouter les spaghettis al dente et un déluge de parmesan.
    • Mélanger vigoureusement.
    • Enrouler les spaghettis avec une grande pince.
    • Dresser bien chaud dans une assiette.
    • Ajouter un peu de sauce et du parmesan.
    Étape 6