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Pastels au poisson
En-cas

Pastels au poisson

1 h 40Pour 8Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • farineCéréales500 g
  • sel (1 pincée)Épices5 g
  • beurre (ramolli)Produits laitiers50 g
  • levure chimique (1 sachet)Épicerie11 g
  • œuf (frais)Produits laitiers1 morceau
  • eauBoissons150 ml
  • maquereau fumé (chair détachée des arêtes et émiettée)Poissons400 g
  • huileÉpicerie60 ml
  • ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • oignon (coupé en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate (coupée en dés)Fruits et légumes2 morceaux
  • concentré de tomateÉpicerie30 g
  • piment (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • cube d'assaisonnementÉpicerie1 morceau

par portion

Nutrition

376kcal

Glucides
50 g
Protéines
13 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Robot pâtissier
  • Casserole
  • Rouleau à pâtisserie
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, le sel, le beurre, la levure chimique et l'œuf.
    • Ajouter un peu d'eau et remuer.
    Étape 1
  2. Pétrir la pâte

    • Pétrir à la main ou au robot jusqu'à obtenir une pâte bien homogène.
    Étape 2
  3. Laisser reposer la pâte

    • Fermer la pâte et la réserver.
    Étape 3
  4. Préparer le poisson

    • Détacher la chair du maquereau fumé des arêtes.
    • Émietter la chair à la main.
    Étape 4
  5. Faire la marinade

    • Chauffer l'huile dans une casserole.
    • Ajouter l'ail, l'oignon, la tomate, le concentré de tomate et le piment.
    • Remuer le tout homogènement.
    Étape 5
  6. Cuire la farce

    • Assaisonner la marinade.
    • Ajouter le poisson émietté et mélanger.
    • Ajouter un peu d'eau, rectifier l'assaisonnement avec le cube d'assaisonnement.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Étape 6
  7. Refroidir la farce

    • Retirer la farce du feu et la réserver pour qu'elle refroidisse.
    Étape 7
  8. Étaler la pâte

    • Nettoyer le plan de travail et le fariner légèrement.
    • Étaler la pâte au rouleau.
    • Former des cercles à l'aide d'un emporte-pièce ou d'une petite boîte.
    • Retirer l'excédent de pâte.
    Étape 8
  9. Façonner les pastels

    • Garnir les cercles de pâte avec la farce.
    • Refermer la pâte en s'assurant de bien fermer les extrémités.
    Étape 9
  10. Frire les pastels

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Ajouter les pastels à feu moyen.
    • Laisser griller jusqu'à obtenir une belle couleur dorée.
    Étape 10