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Patate douce farcie à la viande hachée et sauce au fromage blanc
Plat

Patate douce farcie à la viande hachée et sauce au fromage blanc

55 minPour 1Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • patate douce (lavée, piquée à la fourchette)Fruits et légumes1 morceau
  • viande hachée 5 % (cuite)Viandes120 g
  • fromage blanc natureProduits laitiers30 g
  • concentré de tomate non sucréÉpicerie15 ml
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • pimentÉpices1 g
  • paprikaÉpices1 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • selÉpices1 g
  • oignon rouge (petit, émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • cébette (ciselée)Fruits et légumes10 g

par portion

Nutrition

498kcal

Glucides
45 g
Protéines
30 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Cuire la patate douce

    • Préchauffer le four à 200 °C.
    • Piquer la patate douce à la fourchette et l'enfourner.
    Étape 1
  2. Cuire la viande hachée

    • Faire revenir la viande hachée à la poêle jusqu'à ce qu'elle soit bien cuite.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger le fromage blanc, le concentré de tomate, un filet d'huile d'olive, le piment, le paprika, le poivre et une pincée de sel.
    Étape 3
  4. Garnir la patate douce

    • Inciser la patate douce cuite et l'ouvrir.
    • Garnir de viande hachée puis napper de sauce au fromage blanc.
    • Ajouter l'oignon rouge émincé et la cébette ciselée.
    • Terminer par un filet d'huile d'olive.
    Étape 4