Plat
Pâtes à la sardine
25 minPour 2Nutri-Score C€
ce qu’il vous faut
pâtesCéréales300 g
sardines à l'huile (boîte entière avec son huile)Poissons1 morceau
échalote (finement émincée)Fruits et légumes1 morceau
persil (haché, plus un peu pour servir)Fruits et légumes15 ml
olives dénoyautées (coupées en morceaux)Fruits et légumes30 ml
ail (haché)Fruits et légumes1 morceau
piment (selon votre goût)Épices5 ml
jus de citron (soit un quart de citron)Fruits et légumes15 ml
zeste de citron (zestes d'un citron)Fruits et légumes1 morceau
cumin (moulu)Épices2,5 ml
fenouil (graines)Épices5 ml
sel (pour l'eau de cuisson)Épices10 gpar portion
763kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Cuire les pâtes
Préparer la base de sardines
Faire revenir doucement
Assaisonner la sauce
Laisser mijoter
Enrober les pâtes
Servir
les plus cuisinées d’abord