Plat
Pâtes aux insectes aquatiques
35 minPour 4Nutri-Score C€€
C
35 min
35 minPâtes aux insectes aquatiques
recette de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
567 recettes
3 imports
0 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
Citron (zesté)Fruits et légumes1 morceau
Huile d'oliveÉpicerie30 ml
Poivrons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
Oignons (émincés)Fruits et légumes2 morceaux
Insectes aquatiquesAutres2 morceaux
Tomates (concassées)Fruits et légumes400 g
BeurreProduits laitiers10 g
SpaghettisCéréales400 g
par portion
Nutrition
531kcal
- Glucides
- 87 g
- Protéines
- 17 g
- Lipides
- 13 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Marmite- Plaque de cuisson
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer les légumes
- Zester le citron
- Émincer les poivrons et les oignons
- Étape 2
Faire revenir le citron
- Faire chauffer l'huile d'olive dans la poêle
- Faire revenir le zeste de citron
- Étape 3
Ajouter les poivrons et les oignons
- Ajouter les poivrons et les oignons dans la poêle
- Laisser revenir
- Étape 4
Préparer la sauce aux insectes aquatiques
- Ajouter les insectes aquatiques et les tomates
- Laisser fondre les tomates pour obtenir une belle sauce
- Étape 5
Cuire les spaghettis et faire fondre le beurre
- Cuire les spaghettis
- Égoutter puis faire fondre le beurre dans les spaghettis
- Étape 6
Assembler le plat
- Ajouter la sauce aux insectes aquatiques sur les spaghettis
- Mélanger une dernière fois pour réunir le tout
les plus cuisinées d’abord