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Pâtes froides au yaourt citronné, asperges et harissa
Plat

Pâtes froides au yaourt citronné, asperges et harissa

30 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pâtesCéréales250 g
  • asperges (parées et coupées en tronçons)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • ail (émincé)Fruits et légumes3 morceaux
  • pignons de pinFruits à coque et graines50 g
  • harissaÉpicerie40 g
  • mielÉpicerie20 g
  • eauBoissons30 ml
  • fromage blancProduits laitiers250 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • selÉpices5 g

par portion

Nutrition

476kcal

Glucides
58 g
Protéines
17 g
Lipides
20 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Marmite
  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pâtes

    • Faire cuire les pâtes dans une grande casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et laisser bien refroidir.
    Étape 1
  2. Blanchir les asperges

    • Éplucher puis couper les asperges en tronçons.
    • Les plonger dans l'eau bouillante salée.
    Étape 2
  3. Poêler les asperges

    • Faire revenir les asperges égouttées dans la poêle avec un filet d'huile d'olive et l'ail émincé.
    Étape 3
  4. Torréfier les pignons

    • Faire torréfier les pignons de pin à sec dans une poêle jusqu'à coloration.
    Étape 4
  5. Sauce harissa au miel

    • Dans une casserole, mélanger la harissa avec le miel et un fond d'eau.
    • Faire chauffer doucement pour obtenir une sauce nappante.
    Étape 5
  6. Sauce au fromage blanc citronnée

    • Dans un saladier, mélanger le fromage blanc avec le jus de citron, l'ail émincé, le sel et un filet d'huile d'olive.
    Étape 6
  7. Assembler la salade de pâtes

    • Ajouter les pâtes bien refroidies dans la sauce au fromage blanc.
    • Ajouter les asperges poêlées, la sauce harissa au miel et les pignons torréfiés.
    • Mélanger et servir froid.
    Étape 7