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Pâtes saumon épinards
Plat

Pâtes saumon épinards

20 minPour 1Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • TagliatellesCéréales80 g
  • Épinards hachés (hachés)Fruits et légumes200 g
  • Saumon fumé (coupé en petits morceaux)Poissons50 g
  • Crème légère 4%Produits laitiers40 ml
  • Parmesan (râpé)Produits laitiers20 g
  • SelÉpices3 g

par portion

Nutrition

510kcal

Glucides
64 g
Protéines
32 g
Lipides
14 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Micro-ondes
  • Saladier
  • Passoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les pâtes

    • Porter de l'eau à ébullition avec le sel.
    • Plonger les tagliatelles et cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente.
    • Égoutter en réservant un peu d'eau de cuisson.
    Étape 1
  2. Cuire les épinards au micro-ondes

    • Mettre les épinards hachés dans un récipient adapté au micro-ondes.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Étape 2
  3. Assembler la sauce

    • Verser les épinards dans un saladier.
    • Ajouter un peu d'eau de cuisson des pâtes.
    • Ajouter les pâtes cuites et la crème légère.
    • Mélanger une première fois.
    Étape 3
  4. Ajouter le saumon et le parmesan

    • Ajouter le saumon fumé coupé en petits morceaux.
    • Ajouter la moitié du parmesan.
    • Bien mélanger le tout.
    Étape 4
  5. Dresser et servir

    • Dresser les pâtes dans une assiette.
    • Parsemer du reste de parmesan.
    • Déguster aussitôt.
    Étape 5