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Petit-déjeuner complet pour enfant
Petit-déjeuner

Petit-déjeuner complet pour enfant

15 minPour 1Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • œufs (durs, écalés)Produits laitiers2 morceaux
  • selÉpices1 g
  • cumin (moulu)Épices1 g
  • pains au lait aux pépites de chocolatBoulangerie2 morceaux
  • yaourt à l'abricot (petit format)Produits laitiers1 morceau
  • petits fromagesProduits laitiers2 morceaux
  • biscottes au fromageBoulangerie2 morceaux
  • confiture de fraiseÉpicerie20 g
  • beurre (petit morceau)Produits laitiers10 g
  • orangeFruits et légumes1 morceau
  • compote de pommeAutres100 g
  • bananeFruits et légumes1 morceau

par portion

Nutrition

1 149kcal

Glucides
147 g
Protéines
39 g
Lipides
45 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Faire cuire les œufs

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Plonger les œufs et les faire cuire 9 minutes pour une cuisson parfaite.
    Étape 1
  2. Écaler les œufs avec l'astuce

    • Faire rouler l'œuf sur le plan de travail en appuyant légèrement avec la main.
    • Décoller un petit morceau de coquille puis retirer la fine pellicule juste en dessous.
    • La coquille se détache alors facilement.
    Étape 2
  3. Couper et assaisonner

    • Couper les œufs en deux.
    • Ajouter le sel et le cumin.
    Étape 3
  4. Dresser le plateau

    • Disposer les pains au lait aux pépites de chocolat, le yaourt à l'abricot, les petits fromages et les biscottes au fromage.
    • Ajouter la confiture de fraise et le morceau de beurre.
    Étape 4
  5. Ajouter les fruits

    • Ajouter l'orange, la compote de pomme et la banane.
    Étape 5