Petit-déjeuner
Petit-déjeuner complet pour enfants (pancakes, céréales, smoothie et salade de fruits)
15 minPour 2Nutri-Score D€€
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15 min
15 minPetit-déjeuner complet pour enfants (pancakes, céréales, smoothie et salade de fruits)
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yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
pancakes à la vanille (préparés à l'avance)Boulangerie6 morceaux
beurre (petit morceau)Produits laitiers10 g- confiture de myrtilleÉpicerie30 g
- pâte à tartiner chocolat noisetteÉpicerie30 g
céréales au chocolatCéréales40 g- céréales en poudre au cacaoCéréales30 g
lait (brique de lait)Produits laitiers500 ml
banane (épluchée)Fruits et légumes0,5 morceaux
pêche (coupée en deux, épluchée)Fruits et légumes0,5 morceaux- nectarine (coupée en deux, épluchée)Fruits et légumes0,5 morceaux
- prune (coupée en deux, épluchée)Fruits et légumes0,5 morceaux
- clémentine (épluchée)Fruits et légumes0,5 morceaux
eauBoissons50 ml- gâteau au chocolat (petit format individuel)Boulangerie2 morceaux
fromage en triangleProduits laitiers2 morceaux
par portion
Nutrition
891kcal
- Glucides
- 119 g
- Protéines
- 22 g
- Lipides
- 37 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Blender
Casserole
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Garnir les pancakes
- Ajouter une noix de beurre sur les pancakes à la vanille
- Tartiner de confiture de myrtille
- Ajouter de la pâte à tartiner chocolat noisette
- Étape 2
Préparer les céréales
- Servir les céréales au chocolat pour l'aîné
- Servir les céréales en poudre au cacao pour le plus jeune
- Disposer la brique de lait à côté
- Étape 3
Couper les fruits en deux
- Répartir chaque fruit en deux moitiés
- Éplucher les fruits
- Étape 4
Mixer le smoothie
- Mettre la banane, la pêche, la nectarine, la prune et la clémentine dans le mixeur
- Ajouter un peu d'eau
- Mixer le tout
- Étape 5
Verser le smoothie
- Verser le mélange dans un verre
- Étape 6
Préparer la salade de fruits
- Découper chaque moitié de fruit en petites tranches
- Disposer les tranches dans une assiette à dessert
- Étape 7
Compléter le plateau
- Ajouter un petit gâteau au chocolat
- Ajouter un fromage en triangle
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