Petit-déjeuner
Petit-déjeuner équilibré pour enfant
15 minPour 1Nutri-Score C€€
C
15 min
15 minPetit-déjeuner équilibré pour enfant
recette de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
brioche (en tranches)Boulangerie120 g- confiture de myrtilleÉpicerie30 g
fromage en briqueProduits laitiers150 g- fromage en triangleProduits laitiers4 morceaux
avocat (mûr, coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
œuf dur (cuit dur)Autres2 morceaux
orange (pressée)Fruits et légumes1 morceau
laitProduits laitiers120 ml- yaourt à la fraiseProduits laitiers1 morceau
céréales au chocolatCéréales30 g
bananeFruits et légumes1 morceau
par portion
Nutrition
2 057kcal
- Glucides
- 178 g
- Protéines
- 82 g
- Lipides
- 113 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Presse-agrumes
Saladier
Casserole
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la brioche
- Disposer les tranches de brioche sur le plateau.
- Tartiner de confiture de myrtille.
- Étape 2
Ajouter les fromages
- Poser la brique de fromage et les petits fromages en triangle sur le plateau.
- Étape 3
Préparer l'avocat
- Vérifier la maturité de l'avocat.
- Le couper et le servir nature dans une petite assiette.
- Étape 4
Cuire et ajouter les œufs durs
- Cuire les œufs dans l'eau bouillante.
- Les écaler et les ajouter au plateau.
- Étape 5
Préparer le jus d'orange au lait
- Presser l'orange dans un verre, attention à ce qu'elle ne soit pas acide.
- Compléter la moitié du verre avec du lait.
- Étape 6
Compléter le plateau
- Ajouter le yaourt à la fraise.
- Ajouter le bol de céréales au chocolat.
- Ajouter la banane.
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