Petit-déjeuner
Petit-déjeuner sucré-salé aux pancakes garnis
15 minPour 1Nutri-Score D€€
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15 min
15 minPetit-déjeuner sucré-salé aux pancakes garnis
recette de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
pancakes (préparés à l'avance, format mini)Boulangerie6 morceaux
za'atar (mélange de thym séché et graines de sésame torréfiées)Épices8 g
fromage frais (nature, à tartiner)Produits laitiers30 g- beurre de cacahuète (lisse)Épicerie20 g
- pâte à tartiner chocolat-noisetteÉpicerie20 g
cheddar (en tranche)Produits laitiers20 g
tomate (en tranches)Fruits et légumes1 morceau
mortadelle (en tranches fines)Viandes30 g
compote (en gourde individuelle)Autres100 g- petits biscuits au chocolatBoulangerie30 g
- chipsÉpicerie25 g
pomme (entière)Fruits et légumes1 morceau
lait (froid, dans un verre)Produits laitiers200 ml
par portion
Nutrition
1 576kcal
- Glucides
- 191 g
- Protéines
- 46 g
- Lipides
- 70 g
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Monter le pancake za'atar et fromage frais
- Tartiner le fromage frais sur un pancake
- Saupoudrer de za'atar
- Refermer avec un second pancake
- Étape 2
Monter le pancake façon Snickers
- Tartiner une face de beurre de cacahuète
- Tartiner la seconde face de pâte à tartiner chocolat-noisette
- Refermer le pancake
- Étape 3
Monter le pancake salé
- Poser la tranche de cheddar
- Ajouter les tranches de tomate
- Ajouter la mortadelle et refermer
- Étape 4
Composer le plateau du petit-déjeuner
- Ajouter la compote, les petits biscuits au chocolat et les chips
- Ajouter la pomme et le verre de lait
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