Skip to content
Petits pains bao cuits à la vapeur
Boulangerie

Petits pains bao cuits à la vapeur

2 h 5Pour 6Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • farineCéréales250 g
  • lait tiède (tiédi)Produits laitiers60 ml
  • eau tiède (tiédie)Autres60 ml
  • huile de tournesolÉpicerie15 g
  • selÉpices5 g
  • sucreÉpicerie5 g
  • levure boulangèreÉpicerie3 g

par portion

Nutrition

186kcal

Glucides
33 g
Protéines
6 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Cuiseur vapeur
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les liquides et la levure

    • Dans un récipient, mélanger le lait tiède avec l'eau tiède.
    • Ajouter la levure boulangère et l'huile de tournesol.
    • Mélanger bien le tout.
    Étape 1
  2. Former la pâte

    • Incorporer la farine et le sel.
    • Mélanger la pâte.
    Étape 2
  3. Pétrir la pâte

    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte bien homogène et une jolie texture.
    Étape 3
  4. Laisser pousser la pâte

    • Laisser reposer la pâte dans un endroit chaud jusqu'à ce qu'elle double de volume.
    Étape 4
  5. Façonner les pains

    • Remettre la pâte sur le plan de travail et la couper en 6 portions d'environ 67 g.
    • Former des boules puis les étaler au rouleau à pâtisserie.
    • Placer un petit papier au milieu de chaque pain.
    Étape 5
  6. Deuxième pousse

    • Laisser à nouveau reposer les pains jusqu'à ce qu'ils doublent de volume.
    Étape 6
  7. Cuisson à la vapeur

    • Verser un peu d'eau dans un récipient et poser dessus un autre récipient percé de trous pour laisser passer la vapeur.
    • Cuire les pains à la vapeur.
    Étape 7
  8. Refroidir et garnir

    • Laisser légèrement refroidir les pains.
    • Les garnir selon les goûts, en version végétarienne ou avec un peu de viande.
    Étape 8