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Pilons de poulet à l'air fryer (extra crisp) et sauce aux oignons
Plat

Pilons de poulet à l'air fryer (extra crisp) et sauce aux oignons

55 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • pilons de poulet (entiers)Viandes8 morceaux
  • oignon (gros, haché)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • paprikaÉpices5 g
  • selÉpices4 g
  • concentré de tomate (1 bonne cuillère à soupe)Épicerie20 g
  • eau (un petit fond)Boissons60 ml

par portion

Nutrition

236kcal

Glucides
3 g
Protéines
21 g
Lipides
16 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poulet et l'assaisonnement

    • Déposer les pilons de poulet dans la cuve de cuisson.
    • Ajouter l'oignon haché et l'huile d'olive.
    • Ajouter le paprika, le sel et le concentré de tomate.
    Étape 1
  2. Mélanger et ajouter l'eau

    • Bien mélanger pour enrober les pilons d'épices et d'oignon.
    • Ajouter un petit fond d'eau et mélanger à nouveau.
    Étape 2
  3. Cuire à l'air fryer

    • Mettre en place l'extra crisp sur la cuve.
    • Lancer la cuisson et mélanger à mi-cuisson.
    Étape 3
  4. Napper de sauce aux oignons

    • Verser la sauce aux oignons formée pendant la cuisson sur les pilons.
    • Servir avec du riz, des pâtes, des légumes ou des pommes de terre.
    Étape 4