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Pizza protéinée à la patate douce
Plat

Pizza protéinée à la patate douce

40 minPour 1Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • patate douce (râpée et essorée)Fruits et légumes1 morceau
  • mozzarella râpéeProduits laitiers30 g
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • poivron (coupé en dés)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • viande hachée 5 %Viandes150 g
  • purée de tomatesÉpicerie40 g
  • mozzarella spéciale pizza (en tranches)Produits laitiers60 g
  • ail en poudreÉpices2 g
  • paprikaÉpices2 g
  • selÉpices2 g

par portion

Nutrition

741kcal

Glucides
60 g
Protéines
60 g
Lipides
29 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Râpe
  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la patate douce

    • Préchauffe le four à 200 °C.
    • Râpe la patate douce puis essore-la bien pour retirer l'excédent d'eau.
    Étape 1
  2. Mélanger la base

    • Dans un saladier, réunis la patate douce râpée, les œufs et la mozzarella râpée.
    • Mélange bien jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 2
  3. Cuire la base

    • Étale la préparation sur une plaque recouverte de papier cuisson en formant un disque.
    • Enfourne à 200 °C.
    Étape 3
  4. Préparer la garniture

    • Dans une poêle bien chaude, fais revenir l'oignon, le poivron et la viande hachée.
    • Ajoute l'ail en poudre, le paprika et le sel, puis laisse cuire quelques minutes.
    Étape 4
  5. Garnir la pizza

    • Sors la base du four et étale la purée de tomates dessus.
    • Répartis la préparation à la viande hachée puis ajoute les tranches de mozzarella.
    Étape 5
  6. Faire fondre le fromage

    • Remets la pizza au four quelques minutes, juste le temps de faire fondre le fromage.
    • Sors-la du four et déguste.
    Étape 6