Skip to content
Menu
Pizza sans pâte express au micro-ondes
Plat

Pizza sans pâte express au micro-ondes

10 minPour 1Nutri-Score B€
par @dietefit383 imports0 fois cuisinée
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • œufProduits laitiers1 morceau
  • purée ou coulis de tomatesÉpicerie100 g
  • farine T65Épicerie20 g
  • lardons de volailleViandes75 g
  • mozzarella râpée (râpée ou en morceaux)Produits laitiers20 g
  • olives vertes dénoyautées (dénoyautées)Fruits et légumes6 morceaux
  • levure chimiqueÉpicerie2 g
  • selÉpices1 g
  • poivreÉpices1 g
  • ail (en poudre ou haché)Fruits et légumes1 morceau
  • origanÉpices1 g

par portion

Nutrition

301kcal

Glucides
23 g
Protéines
23 g
Lipides
13 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Micro-ondes
  • Plat allant au four

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base

    • Dans un bol, mélanger l'œuf, la farine, le coulis de tomates et la levure chimique.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, l'ail et l'origan.
    Étape 1

  2. Garnir le plat

    • Verser la préparation dans un petit plat individuel.
    • Répartir les lardons de volaille, la mozzarella et les olives vertes.
    Étape 2

  3. Cuire

    • Cuire au micro-ondes environ 3 minutes selon la puissance, ou au four à 180 °C pendant 15 minutes.
    • Laisser tiédir un peu avant de démouler.
    Étape 3
Obtenir Mezze