Plat
Poisson fruité
3 h 5Pour 4Nutri-Score C€€
C
3 h 5
3 h 5Poisson fruité
recette de
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
poisson entier (vidé, rincé et écaillé)Poissons2 morceaux
cerises confites (version bonbon, non épluchées)Fruits et légumes100 g
pomme (version bonbon, non épluchée)Fruits et légumes2 morceaux
fraise (version bonbon, non épluchée)Fruits et légumes150 g
citron (dont des rondelles pour le dessus)Fruits et légumes2 morceaux- ananas (version bonbon, non épluché)Fruits et légumes200 g
lait (pour le fond du plat)Produits laitiers100 ml
sauce sojaÉpicerie50 ml
par portion
Nutrition
298kcal
- Glucides
- 29 g
- Protéines
- 28 g
- Lipides
- 8 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Plat allant au four
Four
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Nettoyer les poissons
- Rincer les poissons sous l'eau.
- Retirer les écailles restantes.
- Étape 2
Garnir de fruits
- Garnir l'intérieur des poissons de fruits en version bonbon, sans les éplucher.
- Glisser les cerises à l'intérieur et sur le dessus.
- Répartir la pomme, la fraise, le citron et l'ananas.
- Étape 3
Ajouter les rondelles de citron
- Ajouter des rondelles de citron sur le poisson.
- Étape 4
Ajouter le lait et la sauce soja
- Verser un fond de lait et de sauce soja dans le plat.
- Étape 5
Enfourner
- Enfourner le plat.
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