Skip to content
Poisson mariné aux épices et riz jaune
Plat

Poisson mariné aux épices et riz jaune

45 minPour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poisson (en morceaux ou filets)Poissons800 g
  • marinade verteÉpicerie60 g
  • épices secrètes d'arômesÉpices10 g
  • paprika fuméÉpices8 g
  • poivre (moulu)Épices5 g
  • curcumaÉpices8 g
  • épices végéta (sel aromatisé)Épices8 g
  • jus de citron vert (frais pressé)Fruits et légumes40 ml
  • huile d'oliveÉpicerie40 ml
  • oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (haché)Fruits et légumes3 morceaux
  • cumin (moulu)Épices5 g
  • curryÉpices6 g
  • coriandre (moulue)Épices5 g
  • riz de la veille (cuit, refroidi)Céréales600 g
  • eauBoissons150 ml
  • feuilles de laurierÉpices2 morceaux
  • poivrons (coupés en dés)Fruits et légumes2 morceaux

par portion

Nutrition

485kcal

Glucides
44 g
Protéines
44 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade du poisson

    • Mélanger la marinade verte, les épices secrètes d'arômes, le paprika fumé, le poivre, le curcuma, les épices végéta et le jus de citron vert.
    • Enrober le poisson de cette marinade et laisser reposer.
    Étape 1
  2. Faire revenir les aromates du riz

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire revenir l'oignon et l'ail.
    • Ajouter le poivre, le curcuma, le cumin, le curry et la coriandre.
    Étape 2
  3. Cuire le riz jaune

    • Ajouter le riz de la veille et mélanger.
    • Verser l'eau et ajouter les feuilles de laurier.
    • Incorporer les poivrons et laisser cuire à feu doux.
    Étape 3
  4. Cuire le poisson

    • Saisir le poisson mariné à la poêle jusqu'à cuisson complète.
    Étape 4
  5. Dresser

    • Servir le poisson accompagné du riz jaune.
    Étape 5