Plat
Polenta com carne de panela
2 hPour 6Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
acém (cortado em cubos grandes)Viandes1 kg
cebola (picada)Fruits et légumes1 morceau
tomate (sem sementes, picado)Fruits et légumes2 morceaux
alho (picado)Fruits et légumes3 morceaux
cenoura (em rodelas)Fruits et légumes2 morceaux
extrato de tomateÉpicerie30 ml
farinha de milho pré-cozidaCéréales250 g
caldo de legumes (ou água)Épicerie1 litre
manteigaProduits laitiers15 g
páprica defumadaÉpices5 g
sal (a gosto)Épices8 g
pimenta-do-reino (a gosto)Épices2 g
salsinha (picada)Fruits et légumes10 gpar portion
502kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Selar a carne
Refogar os aromáticos
Cozinhar a carne na pressão
Preparar a polenta
Servir