Petit-déjeuner
Porridge choco-banane protéiné
5 minPour 1Nutri-Score B€
B
5 min
5 minPorridge choco-banane protéiné
recette de
Nabila📸|Studio culinaire
@nabilafoodie
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales40 g
collagène en poudreAutres10 g
lait de noisettesBoissons100 ml
fromage blanc 0%Produits laitiers50 g
sucrantÉpicerie5 g- cacao en poudre non sucréÉpicerie10 g
banane (coupée en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
par portion
Nutrition
372kcal
- Glucides
- 55 g
- Protéines
- 20 g
- Lipides
- 8 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Micro-ondes
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mélanger les ingrédients secs
- Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le collagène et le cacao.
- Étape 2
Ajouter le lait
- Verser le lait de noisettes et bien remuer pour tout homogénéiser.
- Étape 3
Cuire au micro-ondes
- Cuire au micro-ondes à pleine puissance en surveillant la montée du porridge.
- Étape 4
Compléter et servir
- Ajouter le fromage blanc et le sucrant, puis mélanger.
- Garnir avec la banane coupée en rondelles.
- Astuce : préparer la veille et réserver au frais, c'est délicieux !
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