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Porridge de nuit à la banane et au chocolat
Petit-déjeuner

Porridge de nuit à la banane et au chocolat

15 minPour 3Nutri-Score B€
par @louloukitchen_598 imports5 fois cuisinées
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • banane (coupée en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
  • flocons d'avoineCéréales100 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines20 g
  • chocolat (découpé en petits morceaux)Épicerie20 g
  • mielÉpicerie10 g

par portion

Nutrition

241kcal

Glucides
39 g
Protéines
6 g
Lipides
7 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • bocal en verre

pas à pas

Préparation

  1. Garnir le bocal

    • Couper la banane et déposer les morceaux au fond du bocal
    • Ajouter les flocons d'avoine, les graines de chia et le chocolat
    • Ajouter le miel par-dessus
    Étape 1

  2. Mélanger et laisser reposer

    • Mélanger le contenu du bocal
    • Couvrir et réserver toute la nuit au réfrigérateur
    Étape 2

  3. Servir le matin

    • Le lendemain matin, ajouter les toppings de son choix (fruits, graines, chocolat)
    Étape 3
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