Skip to content
Porridge mangue passion
Petit-déjeuner

Porridge mangue passion

15 minPour 3Nutri-Score A€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

3 personnes
  • flocons d'avoineCéréales120 g
  • graines de chiaFruits à coque et graines24 g
  • mangue (découpée en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • fruit de la passion (chair extraite)Fruits et légumes2 morceaux
  • extrait de vanilleÉpicerie5 ml
  • lait végétalBoissons750 ml
  • purée d'amandeÉpicerie30 g
  • amandes (concassées)Fruits à coque et graines30 g

par portion

Nutrition

410kcal

Glucides
47 g
Protéines
12 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • bocal ×3

pas à pas

Préparation

  1. Garnir le fond du bocal

    • Verser l'extrait de vanille dans le bocal.
    • Ajouter la chair du fruit de la passion.
    • Ajouter les morceaux de mangue.
    Étape 1
  2. Ajouter les céréales et les graines

    • Ajouter les flocons d'avoine.
    • Ajouter les graines de chia.
    Étape 2
  3. Verser le lait végétal

    • Remplir le bocal de lait végétal jusqu'en haut.
    Étape 3
  4. Laisser reposer au frais

    • Fermer le bocal et placer au réfrigérateur toute la nuit.
    Étape 4
  5. Ajouter les toppings

    • Ajouter les fruits de la passion et la mangue découpés.
    • Ajouter la purée d'amande.
    • Parsemer d'amandes concassées.
    Étape 5