Petit-déjeuner
Porridge overnight aux fruits rouges et spéculoos
15 minPour 1Nutri-Score B€€
recette de
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ce qu’il vous faut
Flocons d'avoineCéréales50 g
Poudre d'amandeFruits à coque et graines30 g
Graines de chiaFruits à coque et graines12 g
Lait d'avoineBoissons100 ml
Banane (en purée)Fruits et légumes100 g
Cannelle (moulue)Épices5 g
Pâte de spéculoos (fondue)Épicerie20 g
FramboisesFruits et légumes50 g
MyrtillesFruits et légumes50 g
Amandes (concassées)Fruits à coque et graines15 g
Dattes (dénoyautées)Fruits et légumes20 g
Sirop d'érableÉpicerie10 mlpar portion
912kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mélanger la base du porridge
Parfumer avec la cannelle
Garnir le porridge
Réserver au frais
les plus cuisinées d’abord
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