Petit-déjeuner
Porridge overnight aux graines de chia
15 minPour 3Nutri-Score B€

recette de
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ce qu’il vous faut
flocons d'avoineCéréales50 g
graines de chiaFruits à coque et graines25 g
yaourt protéinéProduits laitiers40 g
lait végétalBoissons150 ml
banane (en rondelles)Fruits et légumes1 morceau
purée d'amandeFruits à coque et graines15 g
mielÉpicerie10 g
amandes (concassées)Fruits à coque et graines15 gpar portion
234kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Mélanger les ingrédients de base
Ajouter le lait végétal
Laisser reposer au frais
Ajouter les toppings et déguster
les plus cuisinées d’abord
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