Skip to content
Porridge pudding choco & cacahuètes
Petit-déjeuner

Porridge pudding choco & cacahuètes

3 h 20Pour 1Nutri-Score C€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • fromage blanc (ou yaourt grec)Produits laitiers60 g
  • purée de cacahuèteÉpicerie15 g
  • chocolat noir 80% (1 à 2 carrés)Épicerie10 g
  • huile de cocoÉpicerie5 ml
  • graines de chiaFruits à coque et graines15 g
  • flocons d'avoineCéréales8 g
  • cacao en poudreÉpicerie3 g
  • lait d'avoine (ou lait de vache, soja ou épeautre)Boissons100 ml

par portion

Nutrition

362kcal

Glucides
27 g
Protéines
14 g
Lipides
22 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • bocal
  • Micro-ondes

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la base chia-avoine

    • Dans un bocal, mélanger les graines de chia, les flocons d'avoine, le cacao et le lait.
    Étape 1
  2. Laisser reposer au frais

    • Placer au réfrigérateur au moins 2 h en remuant régulièrement les 10 premières minutes.
    Étape 2
  3. Monter les couches

    • Dans un verre ou un bocal, répartir la moitié de la préparation.
    • Ajouter la moitié du fromage blanc, l'autre moitié de la préparation, puis le reste du fromage blanc.
    • Étaler la purée de cacahuète sur le dessus.
    Étape 3
  4. Couche de chocolat

    • Faire fondre le chocolat noir avec l'huile de coco quelques secondes au micro-ondes.
    • Verser sur le porridge.
    Étape 4
  5. Réserver au frais

    • Placer au réfrigérateur 1 h ou toute la nuit, jusqu'à ce que le chocolat forme une coque.
    Étape 5