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Poulet au citron sans friture au poivre de Sichuan
Plat

Poulet au citron sans friture au poivre de Sichuan

35 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • hauts de cuisse de poulet (peau retirée, coupés en morceaux)Viandes500 g
  • gingembre (râpé)Fruits et légumes5 g
  • selÉpices1,5 g
  • poivre mouluÉpices1 g
  • sauce soja claireÉpicerie15 ml
  • sauce soja foncéeÉpicerie5 ml
  • fécule de maïsÉpicerie5 g
  • huile de tournesolÉpicerie45 ml
  • citron (une moitié en tranches, l'autre moitié pressée)Fruits et légumes1 morceau
  • sucreÉpicerie8 g
  • sauce d'huîtreÉpicerie15 ml
  • ail (haché)Fruits et légumes4 morceaux
  • oignon (coupé en morceaux)Fruits et légumes1 morceau
  • coriandre (coupée en tronçons)Fruits et légumes10 g
  • piments (coupés en morceaux, forts ou doux)Fruits et légumes2 morceaux
  • poivre de Sichuan (finement broyé)Épices1 g

par portion

Nutrition

296kcal

Glucides
6 g
Protéines
26 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Poêle
  • Mortier et pilon

pas à pas

Préparation

  1. Préparer et mariner le poulet

    • Retirer la peau des hauts de cuisse et les couper en morceaux.
    • Mettre le poulet dans un grand bol avec le gingembre râpé, le sel, le poivre moulu, la sauce soja claire, la sauce soja foncée, la fécule de maïs et l'huile de tournesol.
    • Mélanger soigneusement et réserver.
    Étape 1
  2. Préparer les aromates

    • Broyer finement le poivre de Sichuan.
    • Couper l'oignon en morceaux, hacher l'ail, couper la coriandre en tronçons et les piments en morceaux.
    • Couper la moitié du citron en tranches et presser l'autre moitié.
    Étape 2
  3. Saisir le poulet

    • Faire chauffer la poêle à feu fort puis verser l'huile de tournesol.
    • Quand l'huile est bien chaude, ajouter les morceaux de poulet, les étaler et laisser saisir.
    • Retourner les morceaux et laisser saisir de nouveau, puis réserver en gardant l'huile dans la poêle.
    Étape 3
  4. Faire revenir les aromates

    • Mettre l'ail haché et remuer quelques secondes.
    • Passer à feu doux, ajouter le poivre de Sichuan et remuer.
    • Ajouter les piments, remuer, puis ajouter l'oignon, passer à feu fort et remuer.
    Étape 4
  5. Assembler et finir la cuisson

    • Remettre le poulet dans la poêle avec le jus et les tranches de citron.
    • Ajouter le sucre et la sauce d'huître, puis remuer.
    • Ajouter la coriandre, remuer brièvement et couper le feu.
    Étape 5