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Poulet au curry et lait de coco en 15 minutes
Plat

Poulet au curry et lait de coco en 15 minutes

15 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • blancs de poulet (coupés en morceaux)Viandes400 g
  • huile d'oliveÉpicerie20 ml
  • curryÉpices8 g
  • piment d'EspeletteÉpices2 g
  • paprikaÉpices3 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • beurreProduits laitiers20 g
  • maïzenaÉpicerie10 g
  • lait de cocoÉpicerie200 ml
  • romarin (effeuillé)Fruits et légumes2 g
  • riz blanc cuit (cuit)Céréales300 g

par portion

Nutrition

659kcal

Glucides
48 g
Protéines
48 g
Lipides
31 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Assaisonner le poulet

    • Mélanger le curry, le piment d'Espelette, le paprika, le sel et le poivre.
    • Enrober les morceaux de poulet de ce mélange.
    Étape 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile d'olive à feu vif dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce coco

    • Baisser le feu, ajouter le beurre et le romarin.
    • Délayer la maïzena dans un peu de lait de coco puis verser le reste dans la poêle.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce nappante.
    Étape 3
  4. Dresser

    • Servir le poulet et sa sauce avec le riz blanc cuit.
    Étape 4