Plat
Poulet, courgettes et feta rôtis à l'airfryer avec riz
45 minPour 2Nutri-Score B€€
recette de
@lemonchugourmand
ce qu’il vous faut
oignon rouge (émincé)Fruits et légumes1 morceau
courgettes (coupées en dés)Fruits et légumes2 morceaux
tomates cerises (coupées en deux dans la longueur)Fruits et légumes250 g
ail (pressées)Fruits et légumes2 morceaux
herbes de ProvenceÉpices5 g
origanÉpices3 g
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices2 g
huile d'oliveÉpicerie30 ml
filets de poulet (blancs de poulet ou filets de dinde)Viandes2 morceaux
feta (émiettée)Produits laitiers150 g
riz (cuit)Céréales180 gpar portion
669kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les légumes
Ajouter les tomates et l'assaisonnement
Huiler et mélanger
Ajouter le poulet et la feta
Cuire à l'airfryer
Écraser la feta et ajouter le riz
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