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Poulet croustillant glacé au miel et sauce soja
Plat

Poulet croustillant glacé au miel et sauce soja

30 minPour 2Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • escalope de poulet (coupée en petits morceaux)Viandes300 g
  • farine (pour la panure)Épicerie80 g
  • maïzenaÉpicerie40 g
  • eau (très froide)Boissons100 ml
  • glaçonsAutres4 morceaux
  • huile de friture (bien chaude)Épicerie750 ml
  • beurreProduits laitiers30 g
  • sucreÉpicerie20 g
  • mielÉpicerie30 g
  • sauce sojaÉpicerie20 ml

par portion

Nutrition

680kcal

Glucides
53 g
Protéines
33 g
Lipides
38 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier
  • Écumoire

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le poulet

    • Couper l'escalope de poulet en petits morceaux.
    • Mélanger la maïzena avec l'eau et les glaçons dans un saladier.
    Étape 1
  2. Paner les morceaux

    • Tremper chaque morceau de poulet dans la farine.
    • Passer ensuite les morceaux dans le mélange maïzena-eau glacée.
    Étape 2
  3. Frire le poulet

    • Plonger les morceaux dans l'huile bien chaude.
    • Égoutter sur une écumoire une fois dorés et croustillants.
    Étape 3
  4. Préparer la sauce

    • Dans une poêle, faire fondre le beurre avec le sucre, le miel et la sauce soja.
    • Mélanger le tout jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Étape 4
  5. Enrober le poulet

    • Ajouter les morceaux de poulet croustillants directement dans la poêle.
    • Enrober généreusement de sauce et servir aussitôt.
    Étape 5