Skip to content
Poulet mariné au yaourt, ras el hanout et miel
Plat

Poulet mariné au yaourt, ras el hanout et miel

45 minPour 4Nutri-Score B€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poulet (en morceaux ou filets)Viandes600 g
  • yaourtProduits laitiers45 ml
  • ras el hanoutÉpices8 g
  • paprikaÉpices7 g
  • mielÉpicerie15 ml
  • thymÉpices2 g
  • persil (ciselé)Fruits et légumes5 g

par portion

Nutrition

196kcal

Glucides
5 g
Protéines
32 g
Lipides
6 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Friteuse à air

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Mélanger le yaourt, le ras el hanout, le paprika, le miel, le thym et le persil dans un saladier.
    Étape 1
  2. Mariner le poulet

    • Enrober le poulet de marinade et laisser reposer.
    Étape 2
  3. Cuire le poulet

    • Cuire au air fryer, au four ou à la poêle en retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce que le poulet soit bien doré et cuit à cœur.
    Étape 3