Plat
Poulet miel-moutarde
30 minPour 2Nutri-Score B€
B
30 min
30 minPoulet miel-moutarde
recette de
La Coloc Parfaite ✨
@lacolocparfaite
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
blancs de poulet (coupés en morceaux)Viandes400 g
moutardeÉpicerie30 g
mielÉpicerie30 g
huile d'oliveÉpicerie15 ml
selÉpices2 g
poivre (moulu)Épices1 g
par portion
Nutrition
319kcal
- Glucides
- 9 g
- Protéines
- 46 g
- Lipides
- 11 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Préparer la sauce miel-moutarde
- Mélanger la moutarde et le miel dans un bol.
- Saler et poivrer légèrement.
- Étape 2
Saisir le poulet
- Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
- Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
- Étape 3
Enrober de sauce
- Verser la sauce miel-moutarde sur le poulet.
- Mélanger et laisser caraméliser à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit bien enrobé.
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