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Poulet rôti aux épices, crème d'ail et pain de tacos
Plat

Poulet rôti aux épices, crème d'ail et pain de tacos

1 h 50Pour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poulet entier (nettoyé)Viandes1 morceau
  • vinaigre (pour le bain de lavage)Épicerie100 ml
  • poivre noir (moulu)Épices3 g
  • poivre blanc (moulu)Épices2 g
  • cannelle (moulue)Épices3 g
  • paprikaÉpices8 g
  • épice pouletÉpices10 g
  • ail en poudreÉpices5 g
  • coriandre (moulue)Épices5 g
  • feuille de laurierÉpices2 morceaux
  • selÉpices10 g
  • ail (gousses épluchées)Fruits et légumes6 morceaux
  • blanc d'oeufProduits laitiers1 morceau
  • citron pressé (un demi-citron)Fruits et légumes15 ml
  • glaçonAutres4 morceaux
  • huile de tournesolÉpicerie250 ml
  • pain de tacosBoulangerie4 morceaux
  • concentré de poivronsÉpicerie100 g
  • concentré de tomatesÉpicerie100 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • pommes de terre (coupées en frites)Fruits et légumes800 g

par portion

Nutrition

1 835kcal

Glucides
75 g
Protéines
103 g
Lipides
125 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Four
  • Plat allant au four
  • Saladier
  • Blender
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Laver le poulet

    • Préparer un bain d'eau vinaigrée.
    • Y laver soigneusement le poulet puis l'égoutter.
    Étape 1
  2. Préparer la marinade aux épices

    • Mélanger le poivre noir, le poivre blanc, la cannelle, le paprika, l'épice poulet, l'ail en poudre et la coriandre.
    • Enrober le poulet de ce mélange à l'intérieur et à l'extérieur.
    Étape 2
  3. Laisser mariner

    • Couvrir le poulet et laisser reposer au frais pour que les épices pénètrent la chair.
    Étape 3
  4. Glisser le laurier dans le poulet

    • Placer la feuille de laurier à l'intérieur du poulet.
    Étape 4
  5. Rôtir le poulet

    • Enfourner le poulet dans un plat de cuisson à 200 °C jusqu'à ce qu'il soit bien doré et bronzé.
    Étape 5
  6. Préparer la crème d'ail

    • Mixer l'ail, le blanc d'oeuf, le jus de citron, les glaçons et le sel.
    • Verser l'huile de tournesol doucement en filet tout en mixant jusqu'à obtenir une consistance crémeuse.
    Étape 6
  7. Préparer le pain de tacos

    • Badigeonner le pain de tacos de concentré de poivrons, de concentré de tomates et d'huile d'olive.
    Étape 7
  8. Cuire les frites maison

    • Faire frire les pommes de terre coupées en frites dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Égoutter et saler.
    Étape 8