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Poulet Yassa
Plat

Poulet Yassa

1 h 15Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • poulet (en morceaux, peau conservée)Viandes1,2 kg
  • oignons (émincés)Fruits et légumes4 morceaux
  • ail (gousses pelées)Fruits et légumes4 morceaux
  • persil (effeuillé)Fruits et légumes20 g
  • moutardeÉpicerie40 g
  • citron (pressé)Fruits et légumes2 morceaux
  • piment (entier)Fruits et légumes1 morceau
  • olivesÉpicerie100 g
  • cube de bouillon (émietté)Épicerie1 morceau
  • poivre (moulu)Épices3 g
  • huile d'oliveÉpicerie60 ml
  • riz (cuit, pour servir)Céréales300 g

par portion

Nutrition

823kcal

Glucides
66 g
Protéines
66 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Blender
  • Poêle
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Mixer l'ail, un oignon, le persil, le poivre, le cube de bouillon et l'huile d'olive.
    • Réserver un peu de marinade pour la sauce.
    Étape 1
  2. Mariner le poulet

    • Glisser le reste de la marinade sous la peau du poulet.
    • Badigeonner le poulet de moutarde.
    • Laisser macérer.
    Étape 2
  3. Dorer le poulet

    • Faire dorer le poulet à la poêle.
    • Réserver le poulet.
    Étape 3
  4. Faire la sauce

    • Dans la même poêle, faire fondre les oignons restants avec la marinade réservée, la moutarde, le jus de citron et un peu d'eau.
    • Ajouter le piment entier et les olives.
    Étape 4
  5. Mijoter le poulet

    • Remettre le poulet dans la sauce.
    • Couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
    Étape 5
  6. Servir

    • Servir le poulet yassa avec du riz.
    Étape 6