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Poulet Yassa
Plat

Poulet Yassa

1 h 15Pour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • cuisses de poulet entières (entaillées)Viandes2 morceaux
  • ail (pilé ou haché)Fruits et légumes2 morceaux
  • poivre (moulu)Épices5 g
  • gingembre (pilé ou haché)Fruits et légumes10 g
  • piment en poudreÉpices3 g
  • oignons jaunes (émincés très finement)Fruits et légumes2 morceaux
  • oignon rouge (émincé très finement)Fruits et légumes1 morceau
  • citron vert (pressé)Fruits et légumes1 morceau
  • feuilles de laurierÉpices2 morceaux
  • moutardeÉpicerie60 g
  • olivesÉpicerie10 morceaux
  • huile de tournesolÉpicerie60 ml
  • vinaigreÉpicerie15 ml
  • selÉpices5 g
  • riz (cuit pour l'accompagnement)Céréales200 g

par portion

Nutrition

883kcal

Glucides
88 g
Protéines
38 g
Lipides
43 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Mortier et pilon
  • Saladier
  • Poêle
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la marinade

    • Piler ou hacher l'ail, le gingembre, le poivre et le piment.
    • Mélanger avec la moutarde, le sel et l'huile.
    Étape 1
  2. Mariner le poulet

    • Entailler les cuisses de poulet et glisser la marinade dans les entailles en massant.
    • Ajouter le jus de citron vert, la moutarde, le sel et l'huile.
    • Laisser mariner le temps de préparer les oignons.
    Étape 2
  3. Préparer les oignons

    • Émincer très finement les oignons jaunes et l'oignon rouge.
    • Ajouter le reste de marinade, la moutarde, du jus de citron vert, un peu de vinaigre et du sel.
    • Mélanger le tout.
    Étape 3
  4. Dorer le poulet

    • Chauffer un bon fond d'huile dans une poêle bien chaude.
    • Faire dorer les cuisses de poulet de chaque face en commençant côté peau.
    • Retirer le poulet et réserver.
    Étape 4
  5. Cuire les oignons

    • Dans la même poêle, ajouter les oignons et déglacer avec un tout petit peu d'eau.
    • Lancer en parallèle la cuisson du poulet au four ou à l'air fryer.
    • Laisser compoter à feu moyen en mélangeant de temps en temps.
    Étape 5
  6. Ajouter olives et laurier

    • Ajouter les olives et les feuilles de laurier.
    • Verser un fond d'eau et poursuivre la cuisson.
    Étape 6
  7. Dresser et servir

    • Remettre le poulet dans la sauce.
    • Servir avec du riz.
    Étape 7