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Protein-Apfelkuchen aus dem Airfryer
Boulangerie

Protein-Apfelkuchen aus dem Airfryer

1 hPour 8Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • Äpfel (klein, geschält, entkernt, gewürfelt)Fruits et légumes3 morceaux
  • Zimt (gemahlen)Épices2 g
  • MagerquarkProduits laitiers250 g
  • Vanille-SkyrProduits laitiers250 g
  • GrießCéréales120 g
  • EierProduits laitiers2 morceaux
  • BackpulverÉpicerie5 g
  • Vanillezucker (1 Päckchen)Épicerie8 g
  • VanilleextraktÉpicerie5 ml
  • Kokosöl (optional zum Anbraten)Épicerie10 ml

par portion

Nutrition

143kcal

Glucides
22 g
Protéines
8 g
Lipides
3 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Moule à charnière
  • Saladier ×2
  • Fouet

pas à pas

Préparation

  1. Äpfel vorbereiten

    • Die Äpfel schälen, entkernen und in Würfel schneiden.
    • Die Apfelwürfel in eine Schüssel geben und mit Zimt verrühren.
    • Optional die Apfelstücke in Kokosöl anbraten.
    Étape 1
  2. Teigmasse anrühren

    • In einer zweiten Schüssel Magerquark, Vanille-Skyr, Eier, Backpulver, Vanillezucker und Vanilleextrakt gut verrühren.
    • Den Grieß hinzugeben und erneut gut verrühren.
    Étape 2
  3. Form vorbereiten und schichten

    • Eine Springform am Boden und an den Rändern mit Backpapier auskleiden.
    • Etwas Teigmasse auf dem Boden verteilen.
    • Die Äpfel daraufgeben und mit der restlichen Teigmasse bedecken.
    • Ein paar Apfelstücke als Garnitur obenauf legen.
    Étape 3
  4. Abdecken und in den Airfryer geben

    • Den Kuchen mit Alufolie oder Backpapier abdecken, damit er nicht verbrennt.
    • In den Korb der Heißluftfritteuse stellen und etwas Wasser dazugeben.
    Étape 4
  5. Abgedeckt backen

    • Den Kuchen abgedeckt bei 160 °C backen.
    Étape 5
  6. Ohne Abdeckung fertig backen

    • Die Folie entfernen und den Kuchen bei 160 °C weiterbacken.
    Étape 6