Plat
Protein-Brioche-Chicken-Pockets
25 hPour 10Nutri-Score B€€
recette de
@rania.kitchen25
ce qu’il vous faut
Weizenmehl Type 550 (für den Vorteig)Céréales100 g
Wasser (lauwarm)Boissons100 ml
Trockenhefe (Messerspitze, für den Vorteig)Épicerie300 milligrammes
Weizenmehl Type 550 (für das Mehlkochstück)Céréales30 g
Milch (für das Mehlkochstück)Produits laitiers150 ml
Weizenmehl Type 550 (für den Hauptteig)Céréales250 g
Weizenmehl Type 405 (für den Hauptteig)Céréales130 g
Proteinpulver neutralÉpicerie20 g
EiProduits laitiers1 morceau
Skyr oder MagerquarkProduits laitiers120 g
ZuckerÉpicerie20 g
SalzÉpices10 g
Butter (weich)Produits laitiers50 g
Trockenhefe (für den Hauptteig)Épicerie5 g
Milch (für den Hauptteig)Produits laitiers20 ml
Ölspray (zum Einsprühen des Teigs)Épicerie5 ml
Milch (zum Bestreichen)Produits laitiers20 ml
Sesam (zum Bestreuen)Fruits à coque et graines10 g
Hähnchenbrust (in Streifen geschnitten)Viandes1 kg
Hähnchengewürzsalz (2 TL)Épices10 g
Senf (1 TL)Épicerie5 g
Essig (1 EL)Épicerie15 ml
Paprikapulver (1 TL)Épices3 g
Tomatenmark (1 EL)Épicerie15 g
Pfeffer (1 TL)Épices2 g
Zwiebelpulver (1 EL)Épices6 g
Knoblauchpulver (1 TL, oder frisch gerieben)Épices3 g
Hollandaise (1 EL, light oder normal)Épicerie15 g
Chili (1 TL, optional)Épices2 g
Kurkuma (1 TL)Épices3 g
Magerquark (für die Knoblauchsoße)Produits laitiers280 g
Pommes Sauce / Light Mayo (für die Knoblauchsoße)Épicerie110 g
Knoblauchzehen (gepresst)Fruits et légumes3 morceaux
Salz (1 TL, für die Knoblauchsoße)Épices5 g
Griechischer Joghurt oder Skyr (4 EL, für die Burgersoße)Produits laitiers60 g
Light Mayo (2 EL, für die Burgersoße)Épicerie30 g
Light Ketchup (2 EL, für die Burgersoße)Épicerie30 g
Sweet Chili Sauce (1 EL, für die Burgersoße)Épicerie15 ml
Paprikamark (1 TL, für die Burgersoße)Épicerie5 g
Dill getrocknet (1 TL, für die Burgersoße)Épices1 g
Salz (halber TL, für die Burgersoße)Épices2,5 g
Pfeffer (nach Geschmack, für die Burgersoße)Épices1 g
Salat (gewaschen)Fruits et légumes100 g
Tomate (in Scheiben geschnitten)Fruits et légumes2 morceaux
Gurke (in Scheiben geschnitten)Fruits et légumes0,5 morceaux
Pommes (für die Airfryer)Produits frais400 gpar portion
467kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Vorteig ansetzen
Mehlkochstück kochen
Hauptteig kneten
Teig reifen lassen
Pockets formen
Gehen lassen
Backen
Hähnchen würzen und braten
Knoblauchsoße anrühren
Burgersoße anrühren
Pommes zubereiten
Pockets füllen und servieren
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