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Pudding chia-framboises au lait de coco
Petit-déjeuner

Pudding chia-framboises au lait de coco

2 h 15Pour 2Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • framboises surgelées (surgelées)Fruits et légumes125 g
  • lait de coco (bien mélangé)Boissons200 ml
  • graines de chiaÉpicerie30 g
  • sirop d'agaveÉpicerie5 g
  • amandes (concassées)Fruits à coque et graines15 g
  • flocons d'avoineCéréales10 g
  • noix de coco râpéeFruits à coque et graines5 g

par portion

Nutrition

217kcal

Glucides
16 g
Protéines
5 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Casserole
  • cuillère

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger le lait et les graines de chia

    • Verser le lait de coco dans un bol.
    • Ajouter les graines de chia et mélanger.
    • Réserver au frais au moins 2 heures pour que le mélange épaississe.
    Étape 1
  2. Préparer la compotée de framboises

    • Faire fondre les framboises surgelées dans une casserole.
    • Ajouter le sirop d'agave et mélanger jusqu'à obtenir une compotée.
    Étape 2
  3. Monter le pudding

    • Déposer une couche du mélange chia-lait de coco dans un verre.
    • Ajouter une couche de framboises.
    • Répéter les couches.
    Étape 3
  4. Ajouter le topping

    • Parsemer de flocons d'avoine et d'amandes concassées pour le croquant.
    • Saupoudrer éventuellement d'un peu de noix de coco râpée.
    Étape 4