Plat
Quesadillas aux pois chiches et épinards
25 minPour 4Nutri-Score C€

recette de
@louloukitchen_
ce qu’il vous faut
Pois chiches (égouttés et rincés)Épicerie400 g
Épinards (frais)Fruits et légumes300 g
Tortillas de bléBoulangerie4 morceaux
Fromage râpéProduits laitiers150 g
Oignon (émincé)Fruits et légumes1 morceau
Ail (émincé)Fruits et légumes2 morceaux
Huile d'oliveÉpicerie15 ml
Cumin mouluÉpices4 g
Paprika fuméÉpices4 g
SelÉpices3 g
Poivre noir (moulu)Épices2 gpar portion
471kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Faire revenir l'oignon et l'ail
Ajouter les épinards et les pois chiches
Garnir les tortillas
Cuire les quesadillas
Couper et servir
les plus cuisinées d’abord
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